毛穴の汚れを解消するために努力したこと

顔の割りに、鼻が大きな私は思春期あたりからニキビに悩まされていました。

毛深かかったので、男性ホルモンが多い体質なのだと思います。

そのせいか、皮脂もたまりやすく鼻の毛穴にニキビが頻繁に出来ていました。

鼻をよく観察してみると、白い粒の様な物が、ポツポツと出来ていたので摘んでみると一時的に解消されました。

しかし、また数日経つと出来るので摘んでの繰り返しでした。

摘むのも、鼻が赤くなってしまうので、お風呂でのメイク落としの際に優しく時間をかけてマッサージすることに変えてみると僅かですが粒が小さくなっていました。

メイク落としの量も惜しまずに、使うことも大切かと思います。

毛穴までキュッと縮まっているようでした。

ニキビは生理前に出来ることが多かったので、食事も改善してみました。

チョコレートとアイスが大好きだったのですが、回数を決めるようにしました。

その代わりに大豆製品を摂取して、女性ホルモンと同様の働きをするエストロゲンを増加させようと考えました。

その結果、肌荒れ、ニキビも解消されましたが便通もよくなり一石二鳥でした。

また基礎化粧品も、油分が多い私にはさっぱりタイプが効果的でした。

下地とファンデーションは、ニキビが出来にくく、毛穴に汚れが溜まりにくいミネラルファンデーションに変えてみました。

生理前にストレスを溜め込まないように、チョコレートや好きなものを適度に取り入れて、お風呂ではマッサージがてらゆっくり湯船に浸かることで私の毛穴の汚れは改善されました。

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